Beneficios de la actividad física para menores
Los beneficios de la actividad sirven para todas las edades, pero sobre todo cuando hablamos de menores tenemos grandes beneficios: Mejora la forma física, la función cardiorrespiratoria, la fuerza muscular y la masa ósea y, además, disminuye la grasa corporal y ayuda a mantener un peso saludable. Mejora la salud mental: mejora la autoestima, reduce los síntomas de ansiedad y depresión y disminuye el estrés. Además es divertido y ayuda a sentirse más feliz. Ofrece oportunidades de socialización y el aprendizaje de habilidades. Aumenta la concentración, lo que contribuye a tener mejores resultados académicos. Favorece un crecimiento y desarrollo saludable. Mejora las habilidades motrices, la postura y el equilibrio. Disminuye el desarrollo de factores de riesgo asociados a enfermedades crónicas en la vida adulta como enfermedades del corazón, hipertensión, diabetes…