¿Sabes lo que son los Antioxidantes?
¿Te has preguntado alguna vez lo que son los antioxidantes? vamos a intentar aclarar un poco sobre este tema: Actualmente los antioxidantes están considerados como una de las sustancias más beneficiosas para la salud. ¿Pero sabemos realmente qué son y por qué debemos incluirlos en nuestra dieta? ¿Qué son los antioxidantes? Los antioxidantes son moléculas que previenen la oxidación o el daño celular generado por unas sustancias tóxicas llamadas radicales libres, átomos enormemente inestables y reactivos que roban electrones a otros átomos para ganar estabilidad y que provocan la destrucción de las células, siendo la causa del envejecimiento y de la aparición de enfermedades degenerativas. Hay una serie de hábitos que propician la formación de radicales libres: El tabaco.El consumo excesivo de alcohol.El ejercicio intenso.Dormir poco.La contaminación.El estrés.El exceso de…