Envejecer con salud
Para envejecer con salud se debe tomar una rutina desde antes de llegar a la vejez para que exista tiempo de que el cuerpo asuma lo que se le pide. El envejecimiento también hay que aprender a llevarlo para afrontarlo sabiendo que el paso del tiempo va a hacer mella en el físico y podría afectar además a la mente, por eso queremos hacer un repaso por algunas medidas que pueden mantenernos con una salud mejor a pesar del paso de los años, que envejecer no esté reñido con seguir disfrutando de la vida: La dieta mediterránea es una buena opción para controlar los niveles de azúcar y la tensión arterial, además de mejorar la capacidad cognitiva. Recordamos que el buen equilibrio de los alimentos es fundamental y que nunca…