¿Cómo afrontar el insomnio?
Llega el otoño y ha vuelto la rutina diaria, el trabajo, los colegios, el aumento de tráfico, lo que genera un incremento de estrés que afecta al sueño reparador, que necesita la persona. Desde Farmacia Plaza de la Catedral sabemos que ese dormir mal de forma puntual, se convierte para muchos en un insomnio que puede derivar en la presencia de otro tipo de síntomas como cansancio, disforia, tensión, falta de concentración, somnolencia, irritabilidad, dolor de cabeza e incluso molestias gastrointestinales. ¿Qué factores influyen? - La edad: Las personas con más de 60 años suelen presentar más dificultad para dormir. - Trabajo: Turnos nocturnos, cambios de horarios, estrés, etc. - Medicamentos: numerosos medicamentos pueden producir también insomnio. - Problemas de salud: Algunas enfermedades físicas o psicológicas pueden provocar que la…