Cómo prevenir caídas en personas mayores
Las caídas son la causa principal de lesiones en las personas mayores, especialmente entre las mujeres. A medida que se envejece, las probabilidades de caerse son mayores. El 30% de los mayores de 65 años y el 50% de los mayores de 80 años, se caen al menos una vez al año. A medida que se envejece cobra más importancia mantenerse activo. Pero las caídas no son inevitables, se pueden prevenir. Mantenerse activo mediante la práctica de ejercicio adecuado cuando se llega a cierta edad, tener un entorno seguro o la revisión de los medicamentos que se toman son algunas de las recomendaciones que te ayudarán a evitar las caídas. Qué mejorar para evitar las caídas: Fuerza muscular Coordinación Equilibrio Entorno seguro frente a las caídas Más de la mitad…