Consejos farmacéuticos es la categoría más práctica de nuestro blog: entradas pensadas para que sepas qué hacer ante un problema concreto y cuándo conviene pedir ayuda. En esta segunda página encontrarás diez consejos publicados entre abril de 2020 y octubre de 2021. Muchos están ligados a la pandemia, pero otros tratan molestias que aparecen todos los años, como las calenturas, el insomnio o la sequedad ocular. Para que te resulte más útil, te los presentamos como respuestas breves a las preguntas que nos hacíais en el mostrador.
«Desde que volví a la rutina duermo fatal. ¿Qué puedo hacer?» Es la pregunta que dio origen a ¿Cómo afrontar el insomnio?. Con el otoño vuelven el trabajo, los colegios y el estrés, y el sueño es de lo primero que se resiente. La entrada repasa los factores que influyen, como la edad, los turnos de trabajo, algunos medicamentos o ciertos problemas de salud, y las consecuencias de dormir mal: cansancio, irritabilidad, dolor de cabeza y falta de concentración. Nuestro consejo práctico pasa por horarios regulares, cenas ligeras, menos pantallas antes de acostarse y un dormitorio oscuro y tranquilo. Si el problema dura semanas, conviene comentarlo con el médico antes de recurrir a cualquier producto por tu cuenta.
«¿Qué test de coronavirus me llevo y cómo lo hago?» Dos entradas responden a esta duda en dos momentos distintos. Cómo comprar tu test de autodiagnóstico de coronavirus explica las diferencias entre las pruebas disponibles en enero de 2021, y Test de autodiagnóstico COVID recoge la llegada de los test de antígenos de venta en farmacia. El consejo de fondo es siempre el mismo: seguir al pie de la letra las instrucciones de toma de muestra y de lectura, y entender el resultado como una ayuda que no sustituye a la valoración sanitaria.
«¿Qué mascarilla compro para mí y cuál para mi hijo?» En ¿Por qué se recomiendan las mascarillas FFP2? enseñamos a interpretar el etiquetado y a comprobar que la mascarilla está certificada, y en ¿Qué características tienen las mascarillas infantiles? nos centramos en las tallas y en la comodidad de los niños. Un truco que repetimos mucho: antes de comprar varias, prueba una y comprueba que no deja huecos en los laterales ni en la nariz.
«Me pican y me escuecen los ojos desde que llevo mascarilla.» La respuesta está en ¿Cómo aliviar la sequedad de los ojos?. El aire que se escapa por la parte superior de una mascarilla mal ajustada reseca la superficie del ojo. Ajustar bien la pinza nasal, usar lágrimas artificiales sin conservantes cuando haga falta y descansar la vista frente a las pantallas suele ser suficiente. Si hay dolor, secreción o la visión empeora, hay que acudir al oftalmólogo.
«Me ha salido una calentura justo antes de un evento.» En ¿Cómo tratar el herpes labial? explicamos que el tratamiento funciona mejor cuanto antes se empieza, idealmente en cuanto se nota el hormigueo. Mientras dure, nada de tocar ni pellizcar las ampollas, y cuidado con compartir vasos, cubiertos o bálsamos labiales. El sol y el estrés son desencadenantes habituales, así que un protector labial con filtro ayuda a prevenir nuevos brotes.
«Tengo unas verruguitas en el cuello que me molestan con el collar.» En ¿Cómo eliminar las verrugas del cuello? hablamos de estas pequeñas lesiones de la piel, de por qué aparecen en zonas de roce y de las opciones para eliminarlas. Nuestra recomendación es que un profesional las valore antes de tratarlas, para descartar cualquier otra lesión y elegir el método más adecuado.
«En Navidad me olvido un poco de los dientes.» A esa confesión tan frecuente respondimos con Cuidado de salud bucodental, también en Navidad. Con tantos dulces y comidas largas, el cepillado después de cada comida, el hilo dental y un colutorio adecuado marcan la diferencia, y en la farmacia te podemos aconsejar los productos más indicados para encías sensibles o dientes con tendencia a la sensibilidad.
«¿Puedo seguir sacando a mi perro durante el confinamiento?» En abril de 2020 recopilamos en Animales de compañía, ¿cómo gestionamos su cuidado en medio de esta crisis? las pautas oficiales para cuidar de las mascotas durante aquellos meses, con la tranquilidad de que no había pruebas de que transmitieran el virus y con las medidas de higiene que se recomendaban al volver a casa.
«¿Y si ya tomo otros medicamentos?» Es una pregunta que debería acompañar a cualquier compra sin receta. Colirios, cremas, antivirales tópicos o productos para dormir pueden parecer inofensivos, pero algunos interactúan con tratamientos habituales o no están indicados en el embarazo, la lactancia o en determinadas enfermedades. Por eso, cuando vengas a por cualquiera de los productos de los que hablan estas entradas, cuéntanos qué otros medicamentos tomas: es la forma más sencilla de evitar problemas.
«¿Cuándo tengo que ir al médico?» Como regla general, cuando un síntoma dura más de lo esperado, empeora a pesar de las medidas habituales o viene acompañado de fiebre alta, dolor intenso o pérdida de visión, la consulta médica no debe retrasarse. Los consejos de esta categoría sirven para las molestias leves y para la prevención, y nuestro papel es ayudarte a distinguir unas situaciones de otras.
En la primera página de esta categoría están los consejos más recientes, y en las páginas tres y cuatro, los que publicamos entre 2016 y 2020.
