La tercera página de Consejos farmacéuticos reúne entradas escritas entre febrero de 2017 y marzo de 2020. Si las ordenamos por el momento del año en que más se necesitan, forman un pequeño calendario de cuidados: los meses fríos traen gripes, resfriados y campañas de vacunación; con el buen tiempo llega la preocupación por el sol; y hay consejos, como los dedicados a los ojos, al dolor de cabeza, a la piel o al ejercicio de los niños, que valen para cualquier época. Cierra la lista una iniciativa solidaria que nada tiene que ver con las estaciones y mucho con el papel de la farmacia en el barrio.
Invierno: virus respiratorios y vacunas. Cada temporada repetimos la misma explicación en el mostrador, así que la dejamos por escrito en Diferencias entre el resfriado y la gripe. El resfriado suele empezar poco a poco, con estornudos, mucosidad y garganta irritada, y se supera en unos días; la gripe llega de golpe, con fiebre alta, dolores musculares y un agotamiento que obliga a parar. En ambos casos el tratamiento es para los síntomas, con descanso, líquidos y los antitérmicos o analgésicos adecuados, y los antibióticos no sirven porque se trata de virus. Para prevenir la gripe en los grupos de riesgo existe la vacuna, y por eso en ¿Necesitamos vacunarnos? repasamos, de la mano de la Organización Mundial de la Salud, por qué la vacunación sigue siendo necesaria aunque vivamos con buena higiene y agua potable.
Primavera y verano: el sol, en tres entregas. El sol de Canarias merece respeto durante todo el año, pero especialmente en los meses de más calor. En julio de 2017 publicamos dos entradas complementarias: Consejos para protegerse frente a radiaciones solares, centrada en los efectos acumulativos de la radiación sobre la piel y los ojos, y Fotoprotector para protegerte del sol, donde clasificamos los fototipos para que cada persona sepa cómo reacciona su piel y qué protección necesita. Un año después completamos la serie con ¿Qué crema solar debo usar en verano?, que insiste en elegir el factor según la piel y la actividad, y no por costumbre. De las tres se desprenden unas reglas sencillas: crema generosa media hora antes de salir, reaplicación frecuente y tras cada baño, gafas de sol homologadas, sombrero y nada de exposición en las horas centrales del día.
Todo el año: ojos, cabeza y piel. En Cómo cuidar nuestros ojos damos pautas cotidianas para la vista, desde la iluminación adecuada hasta las distancias recomendadas para leer o ver la televisión. En Dolor de cabeza ayudamos a distinguir la migraña de la cefalea tensional y recordamos que un dolor de cabeza distinto de lo habitual, muy intenso o acompañado de otros síntomas debe consultarse. Y en Cómo conseguir una piel perfecta presentamos el servicio de cosmética personalizada de Idonea, basado en un análisis facial previo para recomendar a cada persona los productos que su piel necesita.
Para los más pequeños. Los beneficios de la actividad física para menores van mucho más allá del peso: el ejercicio fortalece huesos y músculos, mejora el estado de ánimo, ayuda a dormir mejor y a concentrarse en clase, y enseña a relacionarse con otros niños. La clave está en que encuentren una actividad que les divierta y en que los adultos den ejemplo.
La farmacia como punto de ayuda. En marzo de 2020, con el confinamiento recién decretado, difundimos la campaña Mascarilla-19, puesta en marcha por el Gobierno de Canarias con los colegios de farmacéuticos para que las mujeres víctimas de violencia de género pudieran pedir ayuda discretamente en cualquier farmacia. Es probablemente la entrada más importante de esta página, porque recuerda que la farmacia es también un espacio seguro y de confianza para quien lo necesita.
Un consejo que se repite. Si repasas estas diez entradas notarás que casi todas terminan igual: ante cualquier duda, consulta. El consejo farmacéutico es gratuito, inmediato y cercano, y sirve tanto para elegir una crema solar como para saber si unos síntomas merecen una visita al médico. Nuestro equipo de farmacéuticos y auxiliares está en la farmacia de lunes a sábado para ayudarte.
Un botiquín para todo el año. Muchas de las situaciones que describen estas entradas se afrontan mejor si en casa hay un botiquín básico y revisado: termómetro, un antitérmico y analgésico de uso habitual, suero fisiológico para los ojos y la nariz, material de curas, crema solar de protección alta, un protector labial con filtro y, si hay niños pequeños, productos adaptados a su edad. Conviene revisar las fechas de caducidad un par de veces al año y traer a la farmacia los medicamentos caducados para su correcta eliminación.
Cómo sacar partido a esta página. Si buscas algo concreto, fíjate en la fecha y en las categorías que aparecen bajo cada entrada: muchas pertenecen también a otras secciones del blog, como protección solar, salud o vacunación, donde encontrarás artículos relacionados. Y si prefieres preguntar directamente, puedes hacerlo en la farmacia o a través de los canales de contacto de la web.
Los consejos más recientes están en las páginas uno y dos de esta categoría; los más antiguos, de 2016 y 2017, en la página cuatro.
