En la sexta página del archivo de GestioneDivlux están las entradas publicadas entre mayo y diciembre de 2017. Muchas de ellas nacieron para desmontar ideas equivocadas que escuchamos con frecuencia en la farmacia, así que esta vez te las presentamos como lo que son en el fondo: respuestas a falsas creencias sobre el tabaco, la diabetes, el sol, los viajes, el corazón, el cabello, la gripe, las caídas y la donación de sangre.
«Fumar poco no hace daño.» Falso. En nuestra entrada sobre el tabaco recordábamos que el humo contiene miles de sustancias, cientos de ellas tóxicas y decenas cancerígenas, y que no existe un nivel de consumo seguro. Reducir ayuda, pero el objetivo debe ser dejarlo del todo, y cuanto antes se consiga, mayor es el beneficio para los pulmones, el corazón y la circulación.
«La diabetes es una sola enfermedad.» Tampoco. Como explicamos al diferenciar los tipos de diabetes, la de tipo 1 se produce por la destrucción de las células del páncreas que fabrican insulina, la de tipo 2 se relaciona sobre todo con los hábitos de vida y existe además una diabetes propia del embarazo. Cada tipo tiene un tratamiento distinto, aunque todos requieren controlar la glucosa para evitar complicaciones.
«Para viajar basta con llevar el pasaporte.» Para algunos destinos, no. En el artículo sobre la salud en los viajes al extranjero recomendábamos consultar con antelación, entre cuatro y ocho semanas antes de salir, si el viaje es a un país tropical o con riesgos sanitarios, porque algunas vacunas y tratamientos preventivos necesitan tiempo para hacer efecto. Los bebés, las embarazadas, las personas mayores y quienes tienen las defensas bajas deben extremar las precauciones.
«Si no me quemo, el sol no me hace daño.» Error frecuente. En los consejos frente a la radiación solar explicábamos que el daño del sol es acumulativo y que, aunque no haya quemadura, la piel va sumando lesiones que con los años se traducen en manchas, arrugas y un mayor riesgo de cáncer de piel. En la entrada siguiente, sobre cómo elegir el fotoprotector, describíamos los distintos fototipos para que cada persona sepa cuánto la protege su propia piel y cuánto necesita reforzarla.
«Los infartos son cosa de la edad.» No solo. En el artículo sobre los factores de riesgo de las enfermedades del corazón repasamos cómo la mala alimentación, el sedentarismo, el tabaco y el alcohol favorecen que las arterias se obstruyan desde mucho antes de que aparezcan los síntomas. Prevenir significa empezar a cuidarse pronto.
«El pelo apagado es solo cuestión de champú.» No siempre. En la entrada sobre la humedad y el cabello explicábamos cómo los ambientes fríos y húmedos restan volumen y brillo al pelo, y cómo el uso de calor excesivo empeora el problema. Secar a baja temperatura y elegir productos que no apelmacen suele dar mejores resultados que cambiar de champú cada semana.
«La vacuna de la gripe es solo para personas mayores.» No exactamente. Al informar de la campaña de vacunación de 2017 en Canarias recogimos todos los grupos a los que se recomendaba: además de las personas de más edad, quienes tienen enfermedades que aumentan el riesgo de complicaciones, quienes conviven con ellos y los trabajadores de servicios esenciales.
«Caerse es inevitable al hacerse mayor.» Falso. En nuestra guía para prevenir caídas insistíamos en que buena parte de ellas pueden evitarse con ejercicio adaptado que mantenga la fuerza y el equilibrio, un hogar sin obstáculos y una revisión periódica de la medicación, ya que algunos fármacos favorecen los mareos.
«Donar sangre es complicado y debilita.» Tampoco. En la entrada sobre la donación de sangre resolvimos las dudas más comunes: quién puede donar, qué requisitos de edad y peso se piden y cómo el organismo repone la sangre donada en poco tiempo. Es un gesto sencillo que salva vidas.
Cómo distinguir una información fiable. Antes de creer un consejo de salud que llega por redes sociales o por un conocido, conviene hacerse algunas preguntas: quién lo dice y con qué formación, si cita fuentes reconocidas como las autoridades sanitarias o sociedades científicas, si promete resultados rápidos o milagrosos y si coincide con lo que te ha indicado tu médico. Las entradas de esta página se apoyan en organismos como la Organización Mundial de la Salud, el Ministerio de Sanidad o la Consejería de Sanidad del Gobierno de Canarias, y cuando algo no está claro preferimos decirlo antes que simplificarlo en exceso.
Un mito más: «la farmacia solo vende». Nada más lejos de la realidad. Gran parte de nuestro trabajo consiste en escuchar, aclarar dudas, revisar si un medicamento es compatible con otro y orientar sobre cuándo hay que acudir al médico, sin coste alguno para quien pregunta.
Por qué merece la pena desmontar mitos. Las falsas creencias sobre la salud no son inofensivas: retrasan diagnósticos, alimentan miedos infundados y llevan a tomar decisiones equivocadas, como no vacunarse o automedicarse. Por eso dedicamos tantas entradas a explicar con calma qué hay de cierto y qué no en lo que se dice. Si escuchas algo sobre tu salud que te genera dudas, coméntalo con nosotros antes de darlo por bueno.
Las entradas posteriores están en las páginas anteriores del archivo; en la página siete continúan las de finales de 2016 y comienzos de 2017.
