En la sexta página del blog están las entradas que escribimos entre mayo y diciembre de 2017. Son artículos de divulgación sobre problemas de salud muy extendidos, como el tabaquismo, la diabetes o las enfermedades del corazón, combinados con consejos de temporada: el sol en verano, la humedad lagunera en otoño, la vacuna de la gripe y las caídas de nuestros mayores. Este es un pequeño recorrido por todos ellos.
Tabaco. Empezamos con El tabaco y la salud, publicado pocos días antes del Día Mundial Sin Tabaco. Las cifras que recogimos hablan por sí solas: el humo del tabaco contiene miles de sustancias químicas, cientos de ellas nocivas y decenas cancerígenas, y las personas fumadoras pierden de media muchos años de vida. Dejar de fumar es la decisión de salud más rentable que existe a cualquier edad, y en la farmacia podemos acompañarte en el proceso con consejo profesional y con los productos de apoyo que existen para ello.
Diabetes. En junio explicamos en Diabetes, diferenciando sus tipos que no existe una sola diabetes. La de tipo 1 aparece cuando se destruyen las células del páncreas que fabrican la insulina y obliga a administrarla desde el diagnóstico; la de tipo 2, mucho más frecuente, está muy ligada al sobrepeso y al sedentarismo; y la gestacional surge durante el embarazo. Cada una requiere un enfoque distinto, pero todas comparten la necesidad de controlar la glucosa para evitar complicaciones en los vasos sanguíneos, los ojos, los riñones o los nervios.
Viajes. Con las vacaciones a la vista publicamos Salud al viajar al extranjero. Si el destino es tropical o tiene riesgos sanitarios específicos, lo recomendable es consultar con un centro de vacunación internacional o con el médico entre cuatro y ocho semanas antes de salir, y con más motivo si viajan bebés, embarazadas, personas mayores o personas con enfermedades crónicas o defensas bajas. Un botiquín bien preparado, con la medicación habitual en cantidad suficiente y repelente de insectos, evita muchos disgustos.
El sol, en dos entregas. En julio dedicamos dos artículos seguidos a la protección solar. En el primero, Consejos para protegerse frente a radiaciones solares, explicamos que en verano los rayos llegan de forma más directa y que sus efectos sobre la piel se acumulan con los años: quemaduras, insolaciones, problemas en los ojos y envejecimiento prematuro. En el segundo, Fotoprotector para protegerte del sol, describimos los fototipos de piel, desde la muy clara que nunca se broncea hasta la más oscura, para que cada persona sepa qué nivel de protección le corresponde.
Corazón. En agosto repasamos en Enfermedades del corazón: factores de riesgo cómo se forman los depósitos de grasa que estrechan las arterias y cuáles son las causas que más pesan: una dieta poco saludable, la inactividad física, el tabaco y el consumo nocivo de alcohol. A ellos se suman la tensión alta, el colesterol y la diabetes, tres factores que no duelen y que por eso conviene vigilar con revisiones periódicas.
Humedad y cabello. Quien vive en La Laguna conoce bien la humedad de la ciudad. En septiembre explicamos en Cómo afecta la humedad a tu pelo por qué el cabello pierde volumen y brillo en ambientes fríos y húmedos, y cómo cuidarlo: secarlo a baja temperatura, reducir planchas y rizadores y elegir productos que aporten brillo sin apelmazar.
Gripe. En octubre informamos del inicio de la Campaña de la gripe 2017 en los centros de salud de Canarias y de los grupos a los que la Consejería de Sanidad recomendaba vacunarse: personas de sesenta años o más, menores de esa edad con alto riesgo de complicaciones, quienes conviven con ellas o las cuidan y los trabajadores de servicios públicos esenciales.
Caídas en personas mayores. En noviembre abordamos un problema frecuente y a menudo infravalorado. En Cómo prevenir caídas en personas mayores recordamos que una parte importante de los mayores de sesenta y cinco años sufre al menos una caída al año, y que esa proporción crece con la edad. Mantenerse activo, adaptar la casa (buena iluminación, sin alfombras sueltas, con asideros en el baño) y revisar periódicamente la medicación, porque algunos fármacos producen mareo o somnolencia, son medidas que reducen el riesgo.
Donación de sangre. Terminamos el año con ¿Dudas sobre donar sangre? Te las resolvemos: quién puede donar, con qué edad y peso, qué valores de tensión y pulso se piden y por qué conviene no dejar de hacerlo en Navidad, cuando las reservas suelen bajar.
Quién está detrás de estas entradas. Este blog lo escribimos desde la farmacia que lleva más de cincuenta años en el centro histórico de San Cristóbal de La Laguna, junto a la Catedral, en una antigua casona lagunera que hace esquina. Nuestro equipo de farmacéuticos y auxiliares atiende cada día consultas como las que dieron origen a estos artículos, y además de la dispensación de medicamentos preparamos fórmulas magistrales por encargo y contamos con una amplia sección de parafarmacia, ortopedia y óptica. Por eso intentamos que cada entrada responda a una duda real y no a una moda pasajera.
Para cualquier consulta relacionada con estos temas te esperamos en Farmacia Plaza de la Catedral. Hacia atrás encontrarás las entradas de 2018 en adelante; hacia delante, las de 2016 y comienzos de 2017.
